Dieser Beitrag wurde geschrieben von Carolin Braun-Rechlin

Dormir en toute sécurité pour bébé : ce qui est important?

Erfahre von unserer Expertin, wie du sicheren Babyschlaf fördern kannst.

Caroline Braun-Rechlin

Conseillère familiale chez « Family at Heart Level », mère et auteure.

Lit bébé , Lit familial ou du moins ça propres lits ? De nombreux parents confrontés au « optimal " Bébé dort et un environnement de sommeil sûr occuper. Cet article est destiné à vous aider non seulement à garantir un sommeil sûr à votre bébé et à dormir suffisamment vous-même, mais également à avoir une relation détendue les uns avec les autres.

Table des matières

  • Lits bébé, cododo, partage du lit
  • Comment les bébés dorment-ils en toute sécurité ?
  • 10 conseils pour un sommeil sécuritaire de bébé

Lits bébé, cododo, partage du lit : où dormir bébé ?

De nombreuses opinions circulent autour du thème parental des « lits ». Il est souvent recommandé de placer un nourrisson sur un lit pendant les premiers mois de sa vie. propre espace de couchage , mais devrait dormir dans la même pièce. Ce modèle est aussi appelé Co-dodo désigné. Cela semble plus sûr pour beaucoup, car certains parents doivent s’habituer au partage du lit. Cependant, dormir sur une surface commune est considéré comme plus adapté à l’espèce et plus sûr. Ceci à son tour est appelé Partage du lit .

Que ce soit dans le lit de vos parents ou dans votre propre lit, il est important que vous en discutiez avec votre partenaire et que vous preniez également en compte les besoins de votre enfant pour créer l'environnement de sommeil idéal.

Comment les bébés dorment-ils en toute sécurité ?

Avant d'aborder plus en détail les différents points, nous tenons à souligner que les contenus mentionnés ne peuvent servir qu'à Minimiser les facteurs de risque lorsqu'il s'agit d'étouffement ou de mort subite du nourrisson, un sujet qui préoccupe souvent les parents. Pour le syndrome de mort subite du nourrisson – également connu sous le nom de PEID – toutes les questions sur les causes possibles et les risques n’ont pas été clarifiées. Cependant, il y a facteurs de protection , dont vous pouvez tenir compte pour décider de votre situation de sommeil.

  • Ne laissez pas les bébés dormir seuls

    Afin de pouvoir répondre rapidement aux besoins de l'enfant, comme la faim ou la sécurité, il est conseillé de mettre le bébé dans les premiers mois rarement autorisé à dormir seul. Très peu de bébés ont besoin d’une paix absolue et se sentent beaucoup plus à l’aise lorsqu’ils entendent qu’ils ne sont pas seuls. Cela signifie que vous pouvez réagir plus rapidement à l’apparition d’une agitation, qui se termine généralement par un réveil. De plus, cela peut aussi Position de sommeil vérifiée plus rapidement ce qui est également un aspect important d’un sommeil sûr.

  • La bonne position pour dormir

    Beaucoup de bébés les préfèrent Position couchée . Ceci est compréhensible et n’a rien d’atypique car cela leur procure un sentiment de sécurité. Cependant, la position couchée est également classée comme particulièrement risquée¹. Il convient donc de veiller à ce que le Position couchée pendant son sommeil - surtout lorsque le bébé dort seul.

  • Ne « isolez » pas votre enfant pendant son sommeil

    Si l'enfant s'endort en chemin, vous souhaitez naturellement le laisser dormir. Un instinct naturel est de « couper » l’enfant en Un chiffon ou une couverture s'accroche au-dessus de la poussette, du porte-bébé ou du siège auto. Mais cela comporte le danger de Surchauffe avec vous-même. Lorsque l'enfant dort, il ne remarque pas qu'il a surchauffe. De plus, une réinhalation de CO² peut se produire². Ici, l’enfant respire de l’air déjà expiré et est donc moins alimenté en oxygène.

10 conseils pour un sommeil sécuritaire de bébé

Voici plus de conseils , auquel vous pouvez essentiellement prêter attention :

Base solide :

Votre bébé dormira en toute sécurité si la base ne cède pas trop. Ne prenez donc aucun risque avec un lit à eau, un canapé, un oreiller ou autre.

Réactivité parentale :

Les parents ne sont pas sous l’influence de l’alcool, de médicaments ou de drogues, vous pouvez donc répondre rapidement aux besoins de votre enfant.

Ne fumez pas :

Fumer sous toutes ses formes – tabagisme passif, fumée froide, mais aussi résidus sur les vêtements, les cheveux, les mains et les surfaces – est nocif pour l’enfant.

Température ambiante :

La température ambiante optimale se situe entre 16°C et 18°C.

Chaleur optimale :

L'enfant ne doit pas surchauffer pendant son sommeil. Évitez de porter des chapeaux, trop de vêtements, des couvertures ou des sacs de couchage avec une valeur TOG incorrecte.

Conseil : Vous pouvez également en savoir plus sur la signification de la valeur TOG dans l’article du magazine « Valeurs TOG " Lisez.

Sac de couchage assorti :

Choisissez celui qui est optimal en fonction de la température ambiante sac de couchage . Cela ne devrait pas être trop chaud ni trop froid. De plus, un ajustement précis est extrêmement important pour que le bébé ne glisse pas dans la gigoteuse pendant son sommeil.

Conseil : Dans le post « Gigoteuse bébé : que porter en dessous ? " vous apprendrez à habiller votre bébé pour qu'il ne gèle ni ne transpire.

Évitez les couvertures :

Une couverture peut s'enrouler autour de l'enfant pendant son sommeil, ce qui peut provoquer une surchauffe.

Aire de couchage libre :

La zone de couchage doit être aussi vide que possible. Évitez les peluches, les oreillers, les jouets ou autres lorsque vous dormez.

Assez d'espace :

Si vous disposez d'un lit familial, assurez-vous que chaque membre de la famille dispose de suffisamment d'espace.

La tétine :

Il est recommandé aux enfants non allaités de dormir avec une tétine. Cependant, il n'y a aucun problème à ce que votre bébé veuille dormir sans tétine.

Avec ces Conseils , vous pouvez en offrir un à votre enfant environnement plus sûr pour dormir offre. Si votre enfant présente des anomalies pendant son sommeil, parlez-en à votre pédiatre ou sage-femme.


Il est souvent difficile pour les parents de trouver l’approche optimale. Vous êtes souvent très perturbé par votre environnement extérieur, ce qui peut entraîner une pression et un stress énormes. Faites attention à ce qui vous convient, à votre partenaire et à l'enfant.

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Sources :
¹" La bonne position de sommeil "
(https://www.springermedizin.de/emedpedia/detail/paediatrie/ploetzlicher-kindstod?epediaDoi=10.1007%2F978-3-642-54671-6_19 )

² « N’éteignez pas votre enfant pendant qu’il dort »
 (Étude scientifique à ce sujet : GROUPE DE TRAVAIL SUR LE SYNDROME DE MORT SUDDEN DU NOURRISSON. SMSN et autres décès de nourrissons liés au sommeil : Recommandations mises à jour en 2016 pour un environnement de sommeil sûr pour les nourrissons. Pédiatrie 2016 ; 138(5).https://publications.aap.org/pediatrics/article/138/5/e20162938/60309/SIDS-and-Other-Sleep-Related-Infant-Deaths-Updated )

Carolin Braun-Rechlin
Carolin Braun-Rechlin ist selbst Mutter, Autorin des Buches “für dich, Mama” und Gründerin der Familienberatung “Familie auf Herzhöhe”. Sie unterstützt Familien dabei, ein bindungsstarkes Zusammenleben zu schaffen.

Mehr Informationen über Carolin Braun-Rechlin findest du hier.

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